Pierwsze kroki na siłowni- kompletny przewodnik dla absolutnie początkujących
13 mins
Pierwsze kroki na siłowni: kompletny przewodnik dla absolutnie początkujących Rozpoczęcie treningów na siłowni może być dla…
13 mins
Jak przełamać stagnację? 5 metod na szokowanie mięśni
9 mins
Jak przełamać stagnację? 5 metod na szokowanie mięśni Stagnacja w treningu to jeden z najbardziej frustrujących…
Trening siłowy dla kobiet- obalamy mity i przedstawiamy fakty
12 mins
Trening siłowy dla kobiet: obalamy mity i przedstawiamy fakty Wprowadzenie Trening siłowy dla kobiet przez wiele…
FBW vs Split: który system treningowy wybrać i dlaczego?
11 mins
FBW vs Split: który system treningowy wybrać i dlaczego? Wybór odpowiedniego systemu treningowego jest jednym z…
Technika przed ciężarem- jak uniknąć kontuzji i zwiększyć efektywność?
13 mins
Technika przed ciężarem: jak uniknąć kontuzji i zwiększyć efektywność? Trening siłowy jest nieodłącznym elementem poprawy kondycji…